昨日6/4(日)は、私とお料理研究家の桂先生とのコラボイベントを開催しました。 趣味人倶楽部からは3名、他から2名ご参加いただき、合計5名満席で講師と合わせて7名の女子会的イベントでした。 皆さま初対面と思えないほど、終始笑いありの和やかな雰囲気でイベントが進行出...

昨日5/28は、わが町板橋区の赤塚のスタジオで背骨コンディショニングの腰痛解決講座を開催しました。(※腰痛解決講座については文末に載せておきますね。) 昨日の参加者は50代の女性お一人のみでしたが、とても充実した講座になりました。 彼女は腰痛を改善したいと言う事で...

おはようございます♪　背骨ミチコです。 ◼️明日！趣味人倶楽部運営事務局と共同で、提携サービスのオンラインスクール・セカスクのレッスンを特別無料開催します！ 5/29(月)13：00～13：30 先日もご連絡しましたが、再度リマインドです^ - ^ 皆さまお...

明日5/27は、背骨コンディショニングの協会員の間では有名な「背骨の日」なんです。 一般社団法人「日本記念日協会」により認定・登録された背骨の日。 なぜ5/27なのかというと、背骨が主に腰椎5個、胸椎12個、頸椎7個から構成されており、それを並べた「5127」...

みなさま、おはようございます♪ 昨日5/24㈬は趣味人倶楽部と共同開催の背骨コンディショニングヨガのレッスンにご参加いただきまして、ありがとうございました。 骨盤コンディショニングヨガのレッスンは、骨盤を正しい位置に保てるよう、主に股関節周りの筋肉をほぐしたり...

みなさまこんばんは！ 先日は、趣味人倶楽部と共同開催のセカスク・オンラインレッスンにご参加いただき、ありがとうございました。 結構経ってしまいましたが、5/13のレッスン振り返りをしたいと思います。 ■5/13土曜日の背骨コンディショニングは、腰痛・膝痛編という...

横浜在住のころんと申します。 身体はガチガチに硬く、ヨガで柔軟になれたら良いなと思います♪ これからは健康第一‼︎元気に楽しく過ごせるコツを学べたら嬉しいです✩⃛ どうぞ宜しくお願いします(*´꒳`*)🍀

みなさまこんにちは♪ 先日、5/17㈬は趣味人倶楽部と共同開催の背骨コンディショニングヨガのレッスンにご参加いただきまして、ありがとうございました。 骨盤コンディショニングヨガのレッスンは、骨盤を正しい位置に保てるよう、主に股関節周りの筋肉をほぐしたり、鍛えた...

先日企画したイベントは、お陰様で早々にご予約枠が埋まりました。どうもありがとうございました😌 ご参加されるメンバーの方々は横浜や千葉など、遠方にもかかわらずお越し頂けるとのこと、大変嬉しく思います。 お料理レシピも背骨コンディショニングの自力整体も、対面レッ...

明日10時から提携サービスのセカスク〜のレッスンを開催します！ 腰痛、肩こり、膝の痛みを運動により改善を目指すのが「背骨コンディショニング」です。 高価な施術を何度も受けるのではなく、自力整体が出来たら、毎日が快適で人生のクオリティが上がりますよね。 この運動は、...

皆さんこんにちは。 先週の土曜日は趣味人倶楽部と共同開催の骨盤コンディショニングヨガのレッスンにご参加いただきまして、ありがとうございました。 前回は「大腰筋の働きについて」というお題で、大腰筋の位置の確認や役割についてご説明しながら、大腰筋をストレッチしたり、収...

今回は、お料理研究家の桂先生とのコラボイベントです。 桂先生は、以前はひどいアトピーに悩まされていましたが、食の改善をした事で、さまざまなアレルギー症状を克服した美魔女です。今ではお肌もツヤツヤ✨実年齢とはかけ離れた見た目にびっくり‼️ 今回教えて頂くレシピは、グ...

こんにちは❣️ 良いGWをお過ごしですか？ 背骨コンディショニングのクラスでは、毎回骨の歪みを改善していく運動をご紹介しております。 今までは、不調を感じている箇所は人それぞれなので、時間の許す限り沢山の体操をお伝えしておりましたが、どの体操がどの症状に効くのかと...

セカスクレッスンにご参加いただいた皆さま 昨日は趣味人倶楽部と共同開催のオンラインレッスン・セカスクにご参加いただきまして、ありがとうございました。 それでは、5/10水曜日のレッスンの振り返りをしていきましょう。 ■始めに腹式呼吸と胸式呼吸を練習しました。...

先日5/6㈯に趣味人倶楽部と共同開催のセカスク・オンラインレッスンにご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。 ■5/6土曜日の背骨コンディショニングは、首・肩編という内容でレッスンを進めました。 長時間スマホやＰＣに向かって作業をしていると、頸椎の...

趣味人倶楽部に入会したばかりです。楽しみにしています。

皆さんこんにちは。 水曜日は趣味人倶楽部と共同開催の背骨コンディショニングのレッスンにご参加いただきまして、ありがとうございました。 この日のお題は背骨コンディショニングの3つの理論と3つの要素についてでしたね。 ■3つの理論とは、①医学的には動かないと定義さ...

セカスクメンバーの皆さま 昨日は趣味人倶楽部と共同開催の背骨コンディショニングヨガのレッスンにご参加いただきまして、ありがとうございました。 この日のお題はヨガの呼吸法の一つ、ナディショダナ呼吸をレッスン開始時に練習しました。 骨盤コンディショニングヨガのレ...

先程、コミュニティ参加申請しました けむ と申します。まだ、コチラの使い方がよくわかって無いのでご迷惑をおかけするかも知れませんがよろしくお願いします。 今、週二〜三位で近くのジムでぼちぼちやってます。 先日の先生のzoomでのレッスンも参加させて頂きましたが、又...

去年からヨガを習っています。 イベントがありましたら参加したく、よろしくお願いいたします。