背骨C・不調の出る部位別にレッスンします

こんにちは❣️
良いGWをお過ごしですか?
背骨コンディショニングのクラスでは、毎回骨の歪みを改善していく運動をご紹介しております。
今までは、不調を感じている箇所は人それぞれなので、時間の許す限り沢山の体操をお伝えしておりましたが、どの体操がどの症状に効くのかと言う事をあまり沢山お伝えしても、皆さま覚えるのが大変そうです。

そこで今後は、1時間の中に矯正できる箇所をテーマ別に絞って、一つ一つの動きに時間をかけた方が効果も実感しやすいし、基本の運動以外に軽減方などのバリエーションもお伝えする事が可能になります。
今月から以下の4つのテーマ別レッスンを①