明日6/7㈬　10：00～11：00
提携サービス・セカスクのベーシックヨガのレッスンを開催します！
ヨガが未経験の方も、ぜひご参加ください(^^)

■ベーシックヨガとは

ヨガの呼吸法や、ケガをしないための注意点、筋肉の伸ばし方などをお伝えしながら、ヨガの基本的なアーサナ(ポーズ）を中心に練習をします。
ヨガ未経験の方にもわかりやすく、軽減法などもお伝えしながら進めますのでどなたにもご受講いただけるプログラムです。
中級者や上級者でも、基本の確認が出来たり、普段行っているポーズを深めたりと、きっと毎回新鮮な気付きがあるでしょう。

■このクラスで期