こんにちは。背骨コンディショニング指導者の背骨ミチコです。 🟩急なお知らせですが、いつも土曜日の朝、セカスクのオンラインレッスンで開催している背骨コンディショニングレッスンの進化版、腰痛解決講座の対面レッスンを開催します。 7/23(日)14:00〜16:30 ...

暑い日がずっと続いているのでアイスが食べたくなります、、 冷たいものは体を冷やすから良くないので温かい飲み物と 一緒に食べて罪悪感を薄めている日々です😅

最近は暑い日が続いていますね、、 特に3連休は驚異的な暑さで洗濯物を干しているだけで汗が止まりませんでした🥵 皆さん、夏バテには気をつけましょうね！

久しぶりにお友達とカフェに行きました😊 最近のカフェは内装もメニューもおしゃれで美味しいものが多いのですね！

先週末から体調を崩してしまいました。 病院で検査をしてコロナ、インフルではなかったのはまだ安心しました。 少しずつ回復してきましたが最近、暑くなってきたので夏バテしないように気をつけなけばと感じる日々です、、

みなさまこんにちは！ 背骨ミチコです。 今回は私の趣味である、英国発祥のカジュアルなペアダンス、モダンジャイブのお誘いをしたくて投稿させていただきました。 ▼どんなダンスか、動画を見てみよう❣️
 https://youtu.be/6D-dm1RxSdg 開...

今日は火曜日ですね。 今日は、とっても嬉しい事があったので、シェアさせていただきますね♪ 私は毎週火曜日の朝とお昼の時間に、女性専用ホットヨガスタジオのカルド神楽坂店でレッスンをさせていただいています。 ここではベーシックヨガと、アロマオイルの香りで癒されながらの...

最近、暑い日が続いているので夏バテにならないようにヨガをして少しでも体を動かしたいと思います！

最近気になることが、歩き方、姿勢です。 よろしくお願いいたします。

こんにちは、東京在住のチョコです。 三谷先生のセカスクレッスンでお世話になって、コミュニティの存在を知り、参加させていただきました😅 まだまだ体はガチガチですが、楽しくレッスンに参加させていただいてます。 こちらでもお願いいたします♪

平素より【公式】毎日を健康に！特別講師のヨガレッスンコミュニティをご愛顧いただきありがとうございます！ オンラインスクール・セカスクも少しずつ認知度が上がり、私の担当するレッスンのコミュニティへの入会者もずいぶん増えました。みなさまありがとうございます。 この...

初めまして、mhと申します。趣味人倶楽部運営事務局からのメルマガでコミュニティを知って参加させてもらいました。ヨガはあまりやったことがありませんが、ずっと興味がありました。これからどうぞよろしくお願いいたします。

先日企画したイベントは、お陰様で早々にご予約枠が埋まりました。どうもありがとうございました😌 ご参加されるメンバーの方々は横浜や千葉など、遠方にもかかわらずお越し頂けるとのこと、大変嬉しく思います。 お料理レシピも背骨コンディショニングの自力整体も、対面レッ...

昨日6/4(日)は、私とお料理研究家の桂先生とのコラボイベントを開催しました。 趣味人倶楽部からは3名、他から2名ご参加いただき、合計5名満席で講師と合わせて7名の女子会的イベントでした。 皆さま初対面と思えないほど、終始笑いありの和やかな雰囲気でイベントが進行出...

昨日5/28は、わが町板橋区の赤塚のスタジオで背骨コンディショニングの腰痛解決講座を開催しました。(※腰痛解決講座については文末に載せておきますね。) 昨日の参加者は50代の女性お一人のみでしたが、とても充実した講座になりました。 彼女は腰痛を改善したいと言う事で...

こんばんは！背骨ミチコです。 今朝も背骨コンディショニングのレッスンへご参加頂きありがとうございました^ - ^ 今日は主に腰椎と仙骨の歪みを取り、腰から下の不調改善を目的とした運動を行いました。背骨コンディショニングはまだまだ初めて参加する人も多いため、一つ一つ...

おはようございます♪　背骨ミチコです。 ◼️明日！趣味人倶楽部運営事務局と共同で、提携サービスのオンラインスクール・セカスクのレッスンを特別無料開催します！ 5/29(月)13：00～13：30 先日もご連絡しましたが、再度リマインドです^ - ^ 皆さまお...

明日5/27は、背骨コンディショニングの協会員の間では有名な「背骨の日」なんです。 一般社団法人「日本記念日協会」により認定・登録された背骨の日。 なぜ5/27なのかというと、背骨が主に腰椎5個、胸椎12個、頸椎7個から構成されており、それを並べた「5127」...

みなさま、おはようございます♪ 昨日5/24㈬は趣味人倶楽部と共同開催の背骨コンディショニングヨガのレッスンにご参加いただきまして、ありがとうございました。 骨盤コンディショニングヨガのレッスンは、骨盤を正しい位置に保てるよう、主に股関節周りの筋肉をほぐしたり...

みなさまこんばんは！ 先日は、趣味人倶楽部と共同開催のセカスク・オンラインレッスンにご参加いただき、ありがとうございました。 結構経ってしまいましたが、5/13のレッスン振り返りをしたいと思います。 ■5/13土曜日の背骨コンディショニングは、腰痛・膝痛編という...