You are you eat 私たちが毎日、口に入れる食べ物で体が作られます。
だから口にする食べ物はとても大事！

老化は酸化である。身体の酸化を防げれば、老化を食い止めるられる。
抗酸化の食べ物を毎日の食生活に取り入れれば、老化は防げる。

抗酸化食品を調べてみました。別の資料から１０食品ともう一つ13食品
の二つを詳しい説明は省略して抜書きしてみました。

意外なことにどちらも１番は「バナナ」です。



◆　毎日食べたい１０の抗酸化食品



食品その１：実は、抗酸化作用の高い筆頭食品は「バナナ」


食品その２：その色の濃さが抗酸化作用の証