市の情報誌の特集記事になっていました。

フレイルとは年齢と共に、体や心の機能が低下し、要介護に陥る危険性が高まっている状態の事です。

高齢者の多くが、フレイルの段階を経て「要介護」状態になると考えられている。

そこで予防対策の「カギ」は下記の４点です。
１・運動
２・栄養
３・口腔ケア
４・社会参加

私は社会参加以外は総てクリア済みです。お蔭で未だに、病院・薬等とは無縁です。

カテゴリ：日常・住まい