火曜日10/30東京、2313晴れのち曇り。

今朝も8時半から断水。7時半には起きて食事、慌てて洗顔と歯磨き。朝食の用意。

【ウエスト▲6cm】

朝食と言っても大したものは食べない。ダイエット中、何しろウエストが6cm減った。気が緩んで、昨夜はシュークリームを食べてしまった。

気を引き締める必要がある。スーパーで買ったカット野菜にサラダ用鶏肉をカット、上にかけてサラダオイル。主食はスーパーで買ったナポリタンパックを3分の1づつ小分けした一つをチン！

女房にカットしてもらった玉ねぎを使ってスープ。今現在は、「ダイエットの壁」に突き当たっている。頑