涼しい〜

昨夜の遅くには20度切ってました。

楽〜

厳しい夏の暑さ、覚悟はしています。
それでも猛暑酷暑続きは負担が大きい。

暑さに弱いので猛暑の日が1日でも少なくなりますように。


昨夜の夕飯は暑い中、焼肉(笑　

猛暑に備えお肉。豚肉と鶏肉。

近くに扇風機2台回し、お肉とたくさんの野菜。

夏は豚肉。

疲労回復に効果のあるビタミンB1、
豚肉のビタミンB1の含有量は食品の中でもトップクラスで、牛肉の8倍、加えて睡眠障害を改善する「トリプトファン」、脳を活性化する「アラキドン酸」なども含まれているそうです。


さて
息子の今日のお弁当