今日から始まりました。
ヨガとストレッチと聞いたけど、なるほどその通り。
前半は前の台の上の講師の先生の真似をしてステップを踏んで簡単なエアロビクス的な動き。
後半は先生が変わり、マットを敷いて小さなバランスボールを使ってヨガみたいな体操。
1時間強で10回のコースです。
50人くらいの中で初めての人は5人くらいでした。
皆慣れていてスムーズに動けていました。　私はリズム感が悪いから組み合わせて動くのはツーテンポくらい遅れます💦
土日に🏸をして身体が痛いので、火曜日にストレッチするのは良さそうです♪

帰りのファミレスのランチで、タッチパネルを2回押した