昨日3食の記録です。

・朝食（一人前）
白米ちゃわん半分。小松菜、ホウレン草、豆腐、なめこ、とろろ昆布入り減塩出汁のみそ汁。生卵入り納豆。

・ランチ（家族3人で）
レンジで蒸した春菊（味ぽん）、エノキのオーブン焼き（味は塩か醤油）、めかぶ、鶏もも肉皮なし（塩コショウのオーブン焼き）、味噌付揚げ豆腐オーブン焼き、ゴボウと人参とコンニャクの煮物、ブロッコリー（塩味）

・夕食（一人前）
昼の余りの鶏もも肉皮なしオーブン焼き、サラダ麺のめかぶ和え、ホウレン草、湯豆腐、バナナ

　と、結構たくさんの種類を食べていますが、夕食は少なく、