◆：◇オムチキンピラフ_20221204

　🧆：ｷｯｺｰﾏﾝの混ぜるだけ：チキンライスをベースに白飯茶碗1杯分で混ぜ上げて鶏卵

　2個を衣に軽く焼き上げて皿に盛ったチキンライスに載せただけです。

　さて、無塩調味料を使う以前の調理だったので､塩分は混ぜるパックだけで既に1.8g

　だったからそこら辺の高調味料値を超えないように考えて、玉子には無添加で焼き

　脇のカップスープの塩分も2.1gで合計でも4gは超えないよう気遣って仕上げました。

　これ1日1食でしたからこのままでこの日は終了でした。

　―――こういうコトを考察しながら早目に取り組んでいたらここまで落ちなかっただ

　ろうにとかの愚痴は考慮外ですが･････　　　


🧆彡彡彡