永代橋 右の白い橋は豊海橋 よく相棒のロケをしてました 大きなビルは「社員は悪くありません」😢の⛰️一 日が出るといっきに暑くなりそうな花曇りの午前中です。

レインボウブリッジ 隅田川最初の橋ではなく東京湾横断橋 都内でジョグのできる２番目の高所 海抜５０ｍ中々の景観と言えます。

清洲橋、とても美しく安心感のある大吊橋でもうすぐ100年になります。 昨日【堅川水門連絡橋】が開通 これで隅田川左岸は築地大橋から吾妻橋までノンストップになりました。

言問橋といえば🍡で有名 満開の🌸サクラ🌸春本番の隅田川 🏃🏼スピード上げると💦今日は暖かい

ルンバがクリニックへ行っている間､美原運動公園の一周3.2キロコースを買ったばかりのスニーカーを履いてジョギングしてみることにした｡ FILAスニーカーのデビューだ｡ 普通は1キロ程歩いてからジョグに切り替えるのだが､あまりの軽さに膝を２～３回屈伸しただけで ゆっくり走り出した｡ 走り出したと恰好よく書いたけれど､実際はスロージョギングだ｡ とにかく急がないようにと自分に云い聞かせる｡競…

「大はしあたけの夕立」で知られ る新大橋 大門未知子Dr.X ロケ地　万年橋 🌸桜🌸開花は足踏み 先ほどまで小雨 曇天で日焼けの心配いらずジョギングには最適。

最早真冬日は消えた｡ 週間天気予報の気温からマイナスの記号が無くなった｡ と思っていたのに突然黒い雲が押し寄せ､雪がチラチラ舞いだしたのには驚いた｡ また天気予報が外れたようだ。 図書館へ本を返しに行ったついでに靴店へスニーカーを見に行った｡ 処方薬が2つ減った自分への御褒美だ｡ ニューバランスかナイキを買おうと思っていたのに､店頭にあったFILAの品を持って､その軽さに驚いた｡ 試…

これは蔵前橋 雪代で川面に吹く北風が冷たい、ウィンドウブレーカーが欲しいほど、ユキヤナギにズオウが満開 🌸サクラ🌸は週末から

気温は４℃｡ 日陰を除いて道の端に積み上げられている雪の大半は消えた｡ 微かに聞こえるのは､せせらぎのような水音｡雪融け水が下水に流れ落ちる音だが､無理して思えば古都､京の美しい庭を流れる水音に聞こえる｡ その中を厚着しスニーカーを履いてウォーキング。 診察､検査日が近いので､そろそろ気合いを入れなければならない｡ 今日は２キロ地点までウォークし､Ｕターンして家までの２キロを走って戻ろう…

ほぼ無風｡ 気温はプラス3℃なので､久しぶりにウォークに出た。 無風のため寒さに震えることもなく､いつもの よつ葉 コースをスニーカーで歩いた｡ 橋を渡り２キロ地点でＵターン｡ 今歩いてきた道を何処まで頑張れるか分からないがジョギング開始｡ 最初にゴール地点を決めてしまうと距離を延ばせないので何も考えずに足を動かしていたら､私の横に並ぶように速度を落とした車に気が付いた。 チラ見したら…

気温はマイナス4℃｡鼻水が垂れそうな寒さだ｡ 少し悩んだが少し厚めの上着を足してウォーキングに出た｡ 背中一面には汗を吸ってくれるようにタオルを広げ､その上に下着を被せてみた｡ 路面の雪がほぼ消えているので３ケ月ぶりにスニーカーを履いた｡ 冬靴よりは軽いしクッションも段違いに良い｡ チョット走ってみようかと云う気持ちになり1.8キロ地点でＵターンと共にジョギング開始｡ 何処まで走れる…

日本の東端近くにある私の街は､この時期午後2時を過ぎると陽がかなり傾く｡ 午後3時になると､もう夕闇の入口で､鳥たちは焦って巣へ戻り始める｡ 今日も2.5キロ地点まで往路はウォーキング､復路はジョギング予定だ｡ 橋を渡って緩い下り坂のカーブを過ぎた所で突然現れた赤い旗｡どうやら歩道の工事をしているようだ｡彼等も日没と競争しているのだ｡ 私は仕事の手を休めさせるのは申し訳ないの…

気が付けば､脚の痛みが気にならなくなっていた｡ 押してみると膨らみは残っているし少し痛いように思うのだが､処方された薬を飲まなくても平気なのだから､ほぼ完治と云っても良いのだろう｡ 薬や湿布はゴッソリ残っているけれど､まぁ次回に取っておこう｡ ウォーキングするにも寒くて手袋が必要になったが､頑張っている成果で少しずつ筋肉が戻ってきて､ジョギングも苦にならなくなった｡ ジョ…

やっと涼しくなって走るのも楽になったけど しぱらく走ってなかったから 無理せずに走ったらキロ８分台に戻ってしまった、 ５分台が懐かしい 来週また暑さがぶり返すから そのあとから少し走り込もう 来年はテント泊でアルプスだ～～‼️

3日程前から街の空気がおかしい｡ ウォーキングしているとパトランプを回した警察の護送車を見た｡ それも何と8台｡ その他にもパトカーなどの警察車両と遭遇することが多くて､何か大事件を起こした人が東京へでも護送されるのだろうかと思いながら頑張ってジョギングしていて思い出した｡ 天皇陛下が隣町で行われる｢海の･････｣と云う祭典のために空港へ降りるのだった｡ その準備に沢山の人が…

朝起きたら左の腰のあたりに痛みがあることに気がついた｡ イテテテと云う強い痛みでは無く重い痛み｡ つま先をぶつけたり足を捻ったりした時の痛みは場所を特定できるが､痛いけれど場所が分からないと云う痛みもあるようで､自分で場所探し｡ 左側が痛いのは確かなので､自分であちらこちらを押して一番痛いところを探す｡ その結果背中の左下､骨盤の付近がイテテの場所だと特定できた｡ 解剖…