市役所から健康増進イベント「健康わくわくウォーク」の案内が届きました。 9月1日〜11月30日までの3ヶ月間。 ☆特典は獲得したポイントに応じ抽選で市内で使えるお買い物券進呈。 （最大2,000円） ★イベントに参加する人は参加費500円を市役所に払い込んでください。 ★データを送信する歩数計購入費用は3,300円です。 ３年前は万歩計無料＋お買い物券3,000円。 そ…

市役所から商品券が送られて来ました😄 市の健康増進課で企画した「健康わくわくウォーク」９月〜11月の3ヶ月間で400ポイント達成すると○商品券 1,000歩で１ポイント　１日最高10ポイント。 400ポイントで商品券ゲット! 虎の３ヶ月総歩数は約600,000歩 １日の平均歩数は6,600歩でした。 獲得ポイント ５５０P 受け取った商品券の額２，０００円 イベントへの参…

市の健康増進イベント「健康わくわくウォーク」 １日8,000歩で目標達成のスタンプ🌸が付くが武田信玄公遺訓では「戦いは七分を以って勝ちとする!」と言っているので・・・目標下げて１日5,000歩以上でよくできました○。6,400歩以上で大変よくできました◎。 ゴルフや山登りの日は１万歩以上歩くので🌸スタンプ😄 雨の日は体育館の庇を行ったり来たり・・・5,000歩以上は30日連続。 9月…

昨日1月27日は妻の命日でした。 あの忌まわしい日からもう16年経ったのですね。 俗説では男やもめの平均寿命は3年とかいう話ですから私も頑張って生きているということになります。 墓参りしてきました。 花を生けかえたわけですが仏花というのが嫌いでして、第一仏教ではなく無宗教ですから少しは賑わしい花を求めて持ってゆきました。 墓石に向かって「オッス」と一言投げかけて帰ってきました。 近況を報告…

虎！順調に歩き続けています！ １日8000歩を目標に何処まで行こう 道は険しくても 口笛を吹きながら歩き続けよう♪ ウォーキングイベントも折り返し地点を通過しました(^^ゞ 一昨日は犬をお供に南アルプスの前に控える櫛形山の中腹にある伊奈ヶ湖まで軽トラで登って来ました。 🍁紅葉にはちょっと早かったですが湖畔を一回りして来ました。 ゴルフ・ボウリング・トレーニングジムで 8000ウォーキン…

９月１日からスタートした「南アルプス市健康リーグ・ウォーキング」 雨ニモマケズ コロナニモマケズ 夏ノアツサニモマケズ 今日まで17日間続いています。 最低１日7,000歩 １番多い日で17,000歩・・・・ 7,000歩以上だと◯大変よくできました。 8,000歩超えると🌸目標達成(^o^)／~~ 毎日歩いて、数日に１回、所定の場所からウォーキングのデータを市役所の健康増進課に送信し…

孫が東京でドクターフィッシュを触って来たとメールが来た。 兄弟で随分好き嫌いがあるのかどちらかの足が美味しいのか。 兄貴ばかりに魚が寄って来て弟が随分不満だったようだ。 　「足が臭い方が喜ばれるのかも？（笑）」 と返したものの病気がちの人に寄るのでは怖い話しだ。 文献を読むと”角質を好む”とあるので足の良し悪しでは無い。 では弟に寄り付かなかった理由が気になるが綺麗過ぎたか。 兄貴の方は部活が…

今、勤め先の会社では、健康増進のためのキャンペーンが社内対象で開催されてまして、全従業員は最低でも1項目はチャレンジするようにと、上からのお達しが1か月前にありました。 よせばいいのに私、禁煙2か月、毎日朝食、一日8000歩、の3項目にチャレンジしてしまいました。 と云うのは、インターネット申し込みでして、困った事に一度チャレンジ項目を登録すると、後で取り消しが出来ないシステムなのです。 …

上海旅行には今までに、六回（滞在日数は初回が３泊だった以外は、全てビザ期限一杯までの14日ないしは15日間）と回を重ねましたが、写真の襄陽公園には行けませんでした。准海中路とか、狹西南路は歩きましたが、この公園は通りませんでした。 楽しそうにダンスに興じる姿が何とも微笑ましいですね。 写真は今朝の上海日報の記事からですが、市内にはこの様に大きな公園が40余りもあるそうですね。