「あの人は運のいい人」と思うこと、あるいは「自分は運がいい」と思っている人はいないだろうか。 科学的な結論を先にいうと「運」はありえない。「運」なんていうのは「ない」のだ。 生物学の進化論には「適者生存」という言葉がある。「環境に適合したものだけが生き残る」というわけだ。 キリンはより高いところの葉を食べられるように徐々に首を長くしていったと一般的に信じられている。有名なダーウィンの進化論…

2人に一人ががんになる。 つまり、2人に一人はがんにならない。 では、趣味人倶楽部100人のうち50人はがんにならない。 すると、各個人もがんにならない50人のなかに入る可能性あり。 こう考えれば人生は明るくなる。 89才の人が神戸から東京へ約600キロの自転車旅という。 運動すればがん発症のリスクへるらしいので、「特に持病はなく、健康に過ごしている」89才のこの人は「これからも」がんにならな…

なるほどに、うなずいた。 1年になるわたしのテレビなし生活を思いつ、このエッセイを読んだ。 しかし、わずか1ページの英文を“読了”するのに1ヶ月もかかった－読んで理解し、いつものように英語全文のあなうめテスト（Do Wat TV M U-hap?）を完全学習してからの“読了”だからだ。 そしていま、要点を忘れまいと再学習。 ＞日本語は機械翻訳 New Research: Does Watch…

「退屈」とはどういうことなのだろう。定年退職初心者が陥る問題に「退屈」と「孤独感」がある。「毎日何もすることがない。誰とも会う約束がない。」特に男性の一人暮らしの高齢者にとって「人と話すのはコンビニの店員くらいだ」という話は決して珍しくない。 「退屈」は悪いことなのだろうか。 良く誤解されるのは「退屈」と「アパシー」の違いである。「退屈」は「何かしたいのに、何もできない、したくない状態」のこ…

春の風　やさし、心　よろこび。 「精神科医Tomy」の心の処方箋は分かりやすい。 ＞精神科医が教える】自分で自分の機嫌をとる方法・ベスト1 ＞悩み～の助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。 ＞心が落ち込んだとき、そっと自…

＞機械翻訳 What "Love" Means When You're Old ＞年をとったときの「愛」の意味 Shrinking horizons, but a more positive outlook and an openness to compromise. ＞視野は狭まっていますが、より前向きな見通しと妥協に対する寛容さ。 わたし：残されたじかん短いゆえに、理想をすてる心の技。 …

幸せかどうかは、心理学的に極端に端的に言うと、「欲求の充足度」で決まるとされています。様々な欲求が満たされている人はとても幸せ、大体満たされている人はまあまあ幸せ、少ししか満たされていない人は少し幸せ、全然満たされていない人は不幸せというだけの論理です。 「死にたい。」なんて考える人がいますが、このロジックで考えると、死は、「欲求の充足度」ゼロになるからこの上なく不幸ということになります。 …

毎日々々に小さな愛のギフトをこころみる。 その「愛のギフト」とは「ほめること」。 わたし訳＞ Compliments are little gifts of love. They tell a person they are worthy of notice. They are powerful gifts. ＞ほめ言葉は小さな愛の贈り物（ギフト）。そしてほめ言葉かけるのを心がけていれば、人の…

首にぶらさげて、チョイ見する。 スーパーのレジが混んでるとその待ち時間に英語カードをじっくり見られるのでいい気分－今日は英単・熟語をたくさん覚えられると。 近頃の流行りの無人レジは困りもの－待ち時間がないので、英語カードをたくさん勉強できないから。 散歩にも首からぶら下げて、英熟語をぶつぶつ口にしながら歩いている。 サイクリングやポタリング（自転車さんぽ）には持ってゆくも、景色をみるほうがいいの…

日本人だが、いつも日本語の会話を復習している。 ふつうに話すには問題ないが、心理学的コミュニケーションはやさしくない。 いつもの読書サークルが終わった後で、会員のなかのある女性がわたしのポタリング（自転車散歩）用折りたたみ自転車をみて話しかけてきた。 ＞折りたたみ、いいけど、持ち運びに重いんでしょうね。 ＞サイクリングで自転車がパンクするといやですね。 ＞こういう自転車は高いんでしょうね。 …

気分くさるよな日々。 好きなサイクリングどころかポタリング（自転車散歩）にもいけぬ日々の荒風（あれかぜ）がうらめしい。 この前の小春びよりには江戸川土手までダホン20インチをはしらせて、黄色じゅうたんの菜の花で目をよろこばせ、甘酸っぱい花の香りで胸おどらせてきたのだが。 また読書サークルへの参加で隣り町の8キロほどをペダルこぎ、鼻から肺と顔、身体の皮膚に田舎の空気を気もちよくあびせてきたのだが。…

「所属＋名まえ」の日本人。 「初めまして。（名前の知れたお嬢様学校の）S女子大学のN・N子と申します」。 なるほどに、無名でない大学名までくっつけて自己紹介するのはなにゆえにと思いつつも、ともかく「どうも」とわたしは返事する。 ついでに韓国人の社会人大学生がアメリカ人の女子学生に自己紹介するのを聞いた。 「私はM・Mで、韓国陸軍の（少佐だかなんだかの肩書き）X」というのを横で聞きながら、アメ…

「ボケ考える人」と答えるのもいいか。 初対面の人に自己紹介するのにはそう返事して、相手がわらえばジョーク分かる人間として会話はずませる。 それほどに痴呆症予防をかんがえる「お年頃」になったのがわたしの今。 そして最近、目にした予防法にいいのは日本人の精神科医がいう「人との会話」。 いっぽうの、英語人の心理学者はなんという。 ＊日本語は機械翻訳 How Social Interaction Ma…

社長、医者、大企業、某団体職員、少し引いて、公務員の共働き・・・僕の交流範囲内で、結構豊かに熟年生活をおくっているのはこんな感じの方々である。具体名を書きたいところだか若干差し障りがある。いずれも富裕層とは言わないまでもこじんまりと豊か。 彼らの、共通点を抽出すると、次のようになる。ただし、あくまで僕の交友関係の具体的抽出。決して、一般化されたデータ、もしくは、特徴とは言えないけれど・・・。 先…

赤いジャンパーが楽しい。 春ちかくなると、真っ赤な薄手のジャンパーを着られるので心うきうきする。 いい年して赤ジャンとは“こっぱずかしい”感じもするが、サイクリング車にまたがれば恥ずかしさなど吹っとんでペダルこぎ、とくに車がおおい道では「赤ジャンの『赤』を見て。ぶつけないでおくれ！」と願いつつにわざと身体ゆさぶったりしてペダルこぐ。 赤ジャンの「赤」の心理学は以前に学んだが、ここで再確認。 …

ひな祭りできないで、「ひま」祭りの「ひま」な日々。 鴻巣市（埼玉県）に「ひなまつりイベントあり」を教えられたが、ここ数日の強風でサイクリングどころかポタリング（自転車散歩）もできないので少しばかりおもしろくない。 それでは、ひなまつりのような「おまつり気分：well-being」でいたいと、心理学エッセイのおさらい。 なるほどに、それぞれの研究がおなじことを言っていた。 1＞Why You Sh…

アメリカ人対象の心理学的研究では、猫派より犬派人の方が多い。 犬、猫それぞれペット主の性格は、犬派が社交的で猫派は内向的。 また、猫派の人は犬派の人よりやや神経質－しかし、伝統にとらわれずに冒険ずきとも。 さらにくわしくは残念にも、「Copyright SC Psychological Enterprises Ltd. 無断で転載、転用することを禁じます」とある。 参考サイトがあるので「…

商品（相手）選びをしなければ、すぐでも決まるよう。 AよりB、BよりC、CよりD、いやいや、他に待てばFからZまでいろいろあるので、選びに選びぬこうと思って心定まらない。 これを俗に「理想が高い」というが、精神分析学のエーリッヒ・フロムに言わせれば「市場経済のパーソナリティ」になったのが現代人。 つまり結婚パートナーは“物買い”感覚でえらぶ性格。 Erich Fromm> Quotes＞日本語…

わたしには酒は「ごちそう」でおいしい。 その飲みサイクルは3日飲み、1日禁酒。 それも350ml缶1本をたのしむだけで、血圧も正常値内である－もちろん降圧剤むえん。 酒のめば楽しく、また、飲めばよく眠れると自分に言いわけもする。 このあいだ見た記事では、あの瀬戸内静寂も「お酒は毎日飲みますよ。よく眠れますもの」と書かれていた。 しかし。 How Alcohol Affects Sleep 日…

人とのよき交流にありがとう。 「あなたの人生に幸せをもたらす7日間チャレンジ」記事の「人との強いつながり」よめば、なるほどの気もちする。 それで超かんたんに要約すれば－ ハーバード大学の研究によれば、人生に幸せをもたらすのは「人との強いつながり」。 Day1 「ソーシャル・フィットネス」に投資する 強い人間関係が幸せな人生をもたらす。 友人の数にこだわってはいけない。大切なのは人間関係の質…