★ 握力が弱い人は病気になったり死んだりしやすい
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☆ グリップを
　　握ったり離したりしながら
　　　一日１５分くらい走っています
　ぶら下がりは一日１分強
　　１分半が限界です
　でも
　　長生きは全く自信がありません
　きっと
　　もう長くはないでしょう！

☆ 添付写真：服部緑地植物園

カテゴリ：美健・フィットネス