パンは滅多に買わないのですが、今日はシフォンケーキがあったので、パンの代わりに。

いつもは甘酒とヨーグルトと青汁とオートミールと、黒ゴマきな粉とバナナのスムージーとコーヒー☕️

ゴーヒーと小豆って、合うのです😊

ランチのワンプレートは、ハーブ(ローズマリー)とはちみつに浸けていたチキンと、ラタトゥイユ(玉ねぎ多め)

苺寒天(砂糖無し)

青豆ご飯

カレースープ

３時のおやつは、シフォンケーキ、アイスクリーム、苺寒天、生クリームを積んでいったミニパフェにしました。
ご飯はヘルシーなものをと気を付けているのに、間食を甘いもので満たしていたら、