今日は東京マラソンでした…ニュースを見てて気になるのは一般参加の方の口呼吸の多さ…

ランニングにおける「呼吸」の一番のポイントは鼻から息を吸うということ。口呼吸に比べて喉が乾燥しにくく、ウイルスが体内に入りづらいというメリットがあります。
「鼻から息を吸って、口から吐くランニングは慣れないと苦しいと思いますが、それは誰もが通る道でありランニングの基本。そのため日常の生活においてトレーニングすることが必要です。
一般参加と言えど陸連が運営する「マラソン大会」６時間以内という時間制限だけでなく陸上競技としての基本レベルを゙チェックした上で参加させるべきでは