超久しぶりに図書館で借りてきた本。
かーちゃんに付き合って図書館に行ったときに新刊コーナーで見つけたが、そのときは「雨の日にしか読まないからな」とスルーしてた。
先週末から雨が続く予報だったので、金曜日に改めて借りて来た。
貸し出し時にエラーが。５年以上借りてなかったとの事で免許証を出して登録情報を再確認してもらい借りて来た。

この本は主に中高年向けにメタボ対策の運動として自転車を勧め、どのような乗り方をした疲れず、効果的に運動が続けられるかを著者の大学や他の企業等での実験結果を紹介しながら、科学的に解説していく。

ずっと自転車通勤して来た身には、運