2019年02月02日(土)16:35 会員以外にも公開 さとちゃん ダイエット日記 今朝の体重、56.9キロ 昨日の摂取カロリー、1550 ついに、手を出してしまった😅 今までのダイエットの経験上、楽して痩せられる!は無いと分かっているんだけど、今どうしても、運動する気にもなれず、体重もなかなか減らないので… えごま油も、もう2ヶ月近く続けてるけど、効果は無いような気がする😣 でもこれは、まだしばらく続けようと思う。 このマシーン、以前は2万くらいしたと思うんだけど、メッ…
2021年06月26日(土)17:07 会員以外にも公開 パンタニ 飲酒にダイエット効果 === 飲んべーにはうれしい === ネット検索していると「飲酒はむしろダイエットに効果あり」とある。なんか飲んべーにはうれしくなるような情報だ。 太る原因はカロリーの過多だと考えれば、アルコールはカロリーが高いので、ダイエットするには飲酒は大敵となる。 === 太るのはカロリーでなく糖質 === しかし私たちを太らせるのは血糖値を上げる糖質で、カロリーではない。なのでアル…
2019年02月05日(火)07:23 会員以外にも公開 さとちゃん ダイエット日記 今朝の体重、57キロ 日月と、ちょっとハプニングがあって、ダイエット出来なかった^_^; 昨日、腹筋ベルト、届きました。 まあダメ元で、やってみよう😄 今やってみたけど、コレ結構気持ちいい🎵 肩に貼ったら、肩凝りやリフレッシュ効果もあるらしい✌️
2018年07月12日(木)13:12 会員以外にも公開 ライオン丸 黒酢ダイエット? 黒酢ダイエット? と、言っても効果の方は判りませんが・・・ 昔やってた時はホンマの酢と言うか、飲みにくかったですが・・・ 最近のはジュースみたいで飲みやすくなったですね~^^v 特に、乳酸菌入りの黒酢、飲みやすいと言うよりも美味しいですね~! 牛乳と混ぜると飲むヨーグルト味になりますわ~^^/
2018年11月02日(金)12:05 会員以外にも公開 稲心 ダイエット・・・(490) 50年前から、ダイエットにチャレンジしてきました・・・が、常に考えていると、意に反して、逆に益々大きくなって、シマッタ!の私です。 今は人生最悪の肉体船・・・ お金が掛かっているこの肉体、お金を掛けてダイエットもどうかと・・・思っていました。 60を過ぎてからも、育ち続ける私・・・ 流石に夫から、人生2回目のダイエット協力のサプリメントが先月、与えられました。 まだ効果は全くありません。 先…
2019年12月14日(土)08:34 会員以外にも公開 サンデー 四股を始めて1ヵ月 シコと読みます。ヨンマタではありません。(笑) 四股を始めて1ヵ月、途中報告です。 確実に言えるのは「ハムストリング」に筋肉が付いたことです。 自分で触ってはっきり分かります。 もう少し続けるつもりだ。 また、「四股踏みダイエット」という言葉がありますが、ダイエット効果は全くありません。
2020年04月10日(金)10:47 会員以外にも公開 サンデー 禁酒して5日 晩酌をやめて5日になる。 結婚してから5日も飲まなかったのは入院中を除けば初めてのことだ。 お気に入りさんにダイエットには禁酒した方が効果的だとアドバイスされたので禁酒してみた。 ダイエット中にお酒を飲まないほうが良い理由はお酒には糖質とカロリーが含まれているからです。 私が飲む焼酎には糖質は含まれてないがカロリーはビールより多い。 100mlあたり ビール 40Kcal 糖質3g 焼酎 1…
2019年02月11日(月)11:07 会員以外にも公開 那須高原のおっさん ダイエット晩餐会という楽しいひと時 1月5日から始めたダイエットですが、現在までに8キロのダイエットになっています。 何しろ巨デブからデブに戻すのが今回の目的です。 8キロ減量したものの、見た目による効果はほんの少しだけです。 ウェストが5センチ程度、首回りが、少し、顔が少し、他にもありそうですが、これからあとの減量が勝負になりそうですね。 ところで、どんな食べ物を活用しているのかという話ですが、基本運動はほぼなし、食べ物だけ…
2024年01月10日(水)01:26 会員以外にも公開 樹里 ♪さよなら♪ ♪もう 終わりだね 君が 小さく見える 君の頬を涙が 流れては落ちる♪ うっ!うっ!うっ!うっ!やっと、ダイエット効果が、現れ始めたみた〜い!ようやく、ストイックな、食生活と♪さよなら♪ヽ(=´▽`=)ノ
2019年06月08日(土)22:43 会員以外にも公開 森と泉 1杯の「酢」でダイエット!?「酢」の意外な美容パワー3つ 1杯の「酢」でダイエット!?「酢」の意外な美容パワー3つ 蒸し暑くなり、食欲減退気味の人も多いのではないでしょうか。そんな梅雨バテぎみの人におすすめなのが「お酢」です。 胃酸や唾液の分泌を促進し、消化や吸収を助けることから食欲減退の改善に役立ちます。それ以外にも、ダイエットや美肌作りなどのさまざまな健康効果が期待されています。 ベジ活アドバイザーの筆者が、お酢の知られざるパワーをご紹介します。…
2024年02月03日(土)13:51 会員以外にも公開 パンタニ ダイエットに糖尿病治療薬使う 高い血糖値を下げて、食欲や胃の動きを抑える効果もあり、糖尿病の治療に用いられる「GLPー1受容体作動薬」。 ところが、この糖尿病治療薬や〝同じ成分〟を持った薬を「ダイエット」の目的で使用する人が増えているという。 === ネット上に広告も === またネット上にも「食事制限・運動なしで痩せられる」「医師推奨」などの文句をうたったさまざまな広告があふれているそう。 …
2017年12月09日(土)08:35 会員以外にも公開 ライオン丸 オ〇ガ3??? 長女宛てに宅急便で見慣れないものが送ってきました。 オ〇ガ3??? 何か聞いたことあるなぁ~! ダイエットや中性脂肪に、他色々効果あるらしい・・・? 何か、肝油みたいやなぁ・・・ しかもメチャ安いですね!
2021年11月16日(火)20:44 会員以外にも公開 スマッシュりょう 内臓脂肪が減りました 人生初のダイエット中! やっと内臓脂肪がワンランク下がって、 標準の一番上まで下がりました。 長い間、9から10くらいだったのが、 ようやく8まで下がりました。 効果出てます!
2012年04月22日(日)10:04 会員以外にも公開 Joy-サム-Joy Hopefulness for Diet Success=ダイエットには未来思考 この英文には、なんとなく安穏(あんのん)と暮らすより、目的をもって、張りのある日々を送るほうが健康的な食習慣が身につく、と書かれている。 Hopefulness Is Better Than Happiness for Diet Success 「ダイエットを成功させるには、希望のほうが、幸せより効果的である>現実的な満足感にひたるだけよりも、将来に夢あるほうがダイエットもうまくゆく」 Do…
2019年01月18日(金)11:01 会員以外にも公開 サンデー 6ヶ月で-5キロチャレンジをスタート。 太る原因を考えた。 晩飯抜きを3か月続けた。 おじやダイエットも3ヶ月やったが効果がない。 どうも太る理由はおやつの食べ過ぎのようだ。 近くにお菓子を安売りするスーパーができてからまたたくまに太った。 安いと言ってもたかが知れているのだが、確実にお菓子を買う量が増えた。 一番好きなのは「かりんとう」と「ポテトチップス」だ。 甘いものでは特に「あんこ」には目がない。(^○^) 太る原因が分かっ…
2019年03月14日(木)21:22 会員以外にも公開 蒼風 花粉症対策 いま 猛威をふるっている花粉症 このレシピで2日漬ける 1日スプーン1杯を サラダにかけたり ドリンクに混ぜたり それで 鼻水や涙 くしゃみが楽になるとか 便秘にも効果が有るらしいし ダイエット効果があるとか 今日の教室で教わった 早速 明日 イチゴを買ってきます
2019年03月03日(日)16:38 会員以外にも公開 ルー 飛びます😊 この前、ダイエットに良いスポーツを調べていると、トランポリンが良いらしいと書いてあり トランポリンは体幹を鍛えれると書いてあり 即、Amazonで買いました。 確かに、けっこうハードです😊 そして、いつでも飛べて、手軽なダイエットに最適✨ 始めて2週間、足やヒップがかなり引き締まりました✨ なんと、5分でランニング1キロの効果があるとか書いてました😊 無理なく低く飛んでも、かなりハード✨ …
2023年01月27日(金)06:01 会員以外にも公開 旅好き カフェインレスコーヒー カフェインレスコーヒーは 活性酸素を取り除いて老化を防ぎ ダイエットにも効果が有るそうです。 私は 毎日何杯もコーヒーを飲むので カフェインレスが良いみたいです。 これも娘が買ってくれました。