先ず、これを試してみて下さい。 ①真っ直ぐ立った姿勢で足を閉じて前屈します。 そして、床に指がどこまで近づくか確認します。 ②元の姿勢に戻って、20秒間【寄り目】で鼻先を見つめます。 ③もう1度、足を閉じて前屈します。 如何でしたか⁉️ 変わらなかったという方もいらっしゃるかも知れませんが、2回目の方が深く前屈出来たという方も、おいでかと思います。✌️ これ…