向かって右のおっちゃんが　熊本から来た人 馬刺しをよくくれるんよ！ その隣は　石川君（笑）ブラジルから・・・・ こっちで結婚したん！ その隣が　例の　代引き詐欺にあいそうになったおっちゃん！ この顔で「なに？そんなん知らんぞ！」と言ったら 「はい、わかりました返品します」と即答して 帰っていきゃがった！と・・・・ だわな～～～～跡が怖いと思ったんだよ！ んで！わし！ 苦情…

今日きっとジムにあのおっちゃんが来るんだけど・・・ 詳細を聞いてみる（笑） 海の日 南知多の野間の灯台 ここ・・・・恋人と来るといいらしいけど お　　ひ　　と　　り　　さ　　ま ふん！ 　このくそ暑い時に海なんぞ行けるか！ ジムで　筋トレだわさ！

スポーツクラブにはジム、スタジオ、室内プール、屋外プール、スパ、グラウンドそしてもう一つ名前忘れましたがスクリーンと自転車が設置されてるスタジオがあります。 私はジムエリアの中のフリーウェイトを中心にたまーにプールで泳いでます。 スパには37.5℃の炭酸泉の露天風呂があり、シュワシュワしながら入っています。 皆様も運動していますか？

わし・・・ ジムに行ってるんよ！ でな？　脊柱管狭窄症の手術終わってから ジムに行き出したんだけど・・・・ スミスマシーンを４７キロから始め出して ２日置きに上半身、下半身、背筋プラス腹筋のローテーションです。 上半身の時は　腕も同時に 下半身の時は　肩も そんな感じで・・・・・ 現在のスミスマシーンのウェイトは１１２キロ 現在　延び悩み中！　　１１４．５キロが挙がらない…

ジムでのお話で月水金とダンス系でリーダ的に踊る人を見て真似てます。それでも消費カロリーはダンス＋プールで昨日は７１００歩で距離が4.96ｋ歩き、消費カロリーは479kcalです、多い日には1400kcal超えることも有っても痩せません。電話機の健康把握で毎日見ており、少ないときは３００歩、多いときには１万歩以上。外を歩く仕事ではないので椅子にどっかっと座ったままです。動くのは仕事が終わり８時過ぎ…

3月ごろからジム再開したわし。 ４７キロのスミスマシーンから始めました。 ダンベルプレス、ダンベルフライと組み込んで。 今は１０２キロを上げるまでに回復しましたよ。 ９７キロをセットして　2回上げてからの ５キロプラスして１０２キロ 最近　大胸筋が　パンプアップしっぱなし！（笑）

毎週のテニススクールに入った事は 以前の日記に書いてますが、 ラケットを新たに買う気はなく、 とりあえずは息子のお下がりでスタートです。 息子が高校生1ー2年の時に使ってたラケット？ これが自宅に2本あったので、これをお下がりで使ってます。ヨネックスのVコア100かな？ 息子が使ってたガットは ポリエステル製の上級者向け どう考えても自分に合うわけがないので ス…

〇取り戻すのに6時間かかりました… ちなみに1ドル150円計算になります。 〇メルマガでプリンセスクルーズ56000円ってきてて、予約するか悩み中… 横浜発、なぜか神戸着。飲み放題、チップ、Wi-Fi込み１日7000円のプランは申し込み不可。飲み物、Wi-Fi１日20ドル、チップ1日16ドル、は実費。 こんな悪条件だと、メルマガ割引使わない方がお得なような気がします。 〇昨年3…

昨日、ジムから郵便物が届いてまして、内容を見てみると、運営方法が変更になるとの事。 完全無人化になったり、ジムの入会や退会をアプリで行ったり❗と、近くに「24時間営業、スタッフのいないジム」が出きると、企業努力で少しでも利用料金を下げて、利用者確保をされて、大変だな❗と感じました。 利用する者としたら、利用料金が下がるのは、とても助かります😅