先日5/6㈯に趣味人倶楽部と共同開催のセカスク・オンラインレッスンにご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。

■5/6土曜日の背骨コンディショニングは、首・肩編という内容でレッスンを進めました。

長時間スマホやＰＣに向かって作業をしていると、頸椎のズレにより首から指先に向かって伸びている神経が引っ張られて、肩こりや腱鞘炎、ばね指などの不調が起きてきます。頸椎は全部で７つありますが、脳に近い上の骨がズレると、頭痛やめまい、眼精疲労などの症状が起きたりします。男性に比べて女性は首の筋力が弱い傾向にありますので、首や肩回りの不調に悩んでいるのは