今朝の体重:73.4kg(目標74.6kg→68kg)
昨日以下実行
1.Youtubeエクササイズ20分
2.ジュース・ポカリは飲まない
3.お酒は1日2杯まで
4.薬1錠(ジャヌビア25mg)
5.食べ順(ご飯は最後)
6.酢納豆食べる
7.ミニトランポリン100回

カテゴリ：美健・フィットネス