朝
サバスプロテイン77k cal
スキムミルク　57k cal
バナナ🍌半分40k cal



昼
作り置きの　筑前煮　300k cal
ご飯100g 168k cal
オクラの味噌汁　40k cal
海苔

夜　即効元気エネルギー　200k cal
　レモン🍋シャーベット109cal
　　　　　　計　991k cal　

防災備蓄用の顆粒の味噌を使っています。
賞味期限は、2025年の春までですが、缶を開けてなければ、もう少し長く保つと思います。
美味しいです😋

カテゴリ：美健・フィットネス