春の風　やさし、心　よろこび。

「精神科医Tomy」の心の処方箋は分かりやすい。
＞精神科医が教える】自分で自分の機嫌をとる方法・ベスト1
＞悩み～の助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。
＞心が落ち込んだとき、そっと自分の機嫌をとる方法は、普段から用意しておきましょ。自分たらしの人間になるのよ。
＞誰しも機嫌が悪いことがありますが、他人が機嫌をとってくれるのを待つよりも、その場